Mis terapias están destinadas a aportarte la ayuda que necesitas
Conoce todos los servicios y problemas que puedo ayudarte a gestionar
Mis servicios
Psicoterapia Individual
La finalidad de la terapia individual está orientada a la consecución de los objetivos, la resolución de conflictos y el cambio personal para lograr tu bienestar individual.
Psicoterapia en grupo o familiar
La terapia de familia se centra en las interacciones y vínculos que surgen en ella para encontrar diferentes maneras de gestionar los problemas de cada uno de los miembros.
Psicoterapia de Pareja
En terapia encontramos juntos nuevas herramientas que os ayuden a gestionar crisis o etapas difíciles y así recuperar la armonia en vuestra relación.
Mindfulness
La atención plena es una práctica preventiva con la que reducirás los síntomas físicos y psicológicos que provocan el estrés y la ansiedad. Gestiona tus emociones, y aumenta tu bienestar general.
Problemas que trato en mis sesiones
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Ansiedad/Ataques de pánico
La ansiedad puede verse como una alarma que nos indica que no estamos viviendo nuestra vida como necesitamos. En mis sesiones las investigamos para ver qué la esta causando y asi poder liberarte de ese estado emocional que impide desarrollar tu vida de forma normal.
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Depresión / Ideación suicida
La depresión es una de las patologías más frecuentes y puede afectar a cualquier persona sin importar la edad, los ingresos, la cultura… Gracias a mi psicoterapia podemos disminuir los síntomas y trabajar para paliarla dependiendo del grado de esta.
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Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
La palabra trauma viene del griego y significa “herida”. En mis sesiones suelo utilizar la terapia EMDR que trabaja sobre los recuerdos de situaciones traumáticas vividas en el pasado que no se resolvieron y que en la actualidad provocan síntomas que interfieren en la vida normal de la persona.
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Fobias y miedos
La fobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso, un temor irracional que impide a la persona llevar una vida normal. Mediante técnicas cognitivas y de exposición te ayudo a poder superar ese miedo y mejorar tu calidad de vida.
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Dependencia emocional
A veces desarrollamos vínculos que nos llevan a patrones interaccionales que nos causan cierto daño o malestar, creando problemas de dependencia emocional que se pueden trabajar en consulta.
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Duelo/rupturas
Te acompaño en el proceso de duelo de forma calmada y consciente, te ofrezco un espacio seguro donde compartir tus emociones, para poder trabajar el dolor de la pérdida, ayudándote a adaptarte a la nueva situación.
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Autoestima / Baja tolerancia a la frustración
En cualquier periodo de nuestra vida nos podemos sentir inseguros, y tener un concepto de nosotros mismos que nos impide sentirnos bien, te ayudo a trabajar con el autocuidado y el autoconocimiento para generarte una mayor seguridad y que aprendas a quererte
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Toma de decisiones
Para tomar una buena decisión es necesario llevar un paso a paso que nos garantice acertar en ese objetivo o meta,. Llevaremos a cabo un análisis detallado de las opciones y de sus posibles consecuencias
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Adicciones
No solo a sustancias, sino también al juego, o a las nuevas tecnologías, lo fundamental para que la terapia sea eficaz es la motivación y el compromiso hacia un cambio de hábitos poco saludables.
Reserva una sesión conmigo
Partimos de la base de que todas las personas están capacitadas para resolver sus problemas, pero a veces se ven atascadas intentando solucionarlos sin lograrlo, llevando a cabo siempre las mismas pautas, que ya no funcionan y que les frustran.