WALKING SESSIONS
Sesiones de psicología caminando
Disponibles en francés, ingles y castellano.
Las walking sessions son sesiones terapéuticas que realizamos al aire libre, generalmente en entornos naturales, donde el movimiento y el entorno forman parte del proceso.
No es solo “hablar mientras caminas”. Es una forma distinta de acceder a lo que te pasa.
¿Por qué caminando?
Caminar tiene un impacto directo en cómo procesamos lo que sentimos.
A nivel neurológico, el movimiento rítmico ayuda a regular el sistema nervioso, reduce la activación asociada a la ansiedad y facilita una mayor claridad mental.
Muchas personas notan que, caminando:
– Les cuesta menos expresar lo que sienten
– Aparece más claridad sin forzarlo
– Se reduce la sensación de bloqueo
– Es más fácil conectar con lo que realmente necesitan
El cuerpo deja de estar en “modo defensa” y eso cambia completamente la conversación.
¿Cómo funcionan las walking sessions?
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Las sesiones se hacen al aire libre en el paseo marítimo de San Pedro y Puerto Banús.
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Tienen una duración de 60 minutos, igual que una sesión normal.
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La única diferencia es el entorno. Hay personas que conectan mejor fuera de un espacio cerrado y caminar hace que se amplíe la claridad mental.
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Podemos hacer la sesión en castellano, inglés o francés.
